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赞比亚有赌场吗_敢拼三胎的蔡少芬,产后却唯独怕了这件事

2020-01-11 18:19:16 [来源:匿名] [作者:匿名] [编辑:匿名]
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赞比亚有赌场吗_敢拼三胎的蔡少芬,产后却唯独怕了这件事

赞比亚有赌场吗,前几天,蔡少芬、张晋夫妇在微博上晒出了三胎得子的喜讯,瞬间冲上了微博热搜。

照片里,一家五口温馨地依偎在一起,眉眼间透露着甜蜜和幸福,羡煞旁人。

说到这两口子,那可真是出了名的“虐狗”。2003年他俩因戏结缘,又在戏外擦出了感情火花。2008年结婚后,又分别在2011年和2013年生下了两个女儿。

即便结婚多年,蔡少芬和张晋的感情依旧如胶似漆,喏,看看这日常的微博就知道了,超甜的。

这不,“宠妻达人”张晋今天又在微博上晒了一段自拍自剪的vlog,全程记录了蔡少芬从进医院一直到生下儿子后的过程。

但是感动归感动,这视频里有句话实在是让人不得不注意:

蔡少芬说自己要先洗个澡,不然等下一次洗澡,就要一个月后了。

what?一个月不洗澡?

拜托,那都是多久以前的坐月子习惯了!

看来还是得再来和大家更新一波现代的科学坐月子知识呀。

不能洗头洗澡?

一个月不洗头不洗澡?人还不得臭了?

其实,生完宝宝后,新妈妈们更应该警惕各种感染,因此做好个人卫生非常重要。

正常分娩,没有并发症的顺产妈妈,产后有了力气下床就可以洗澡了;侧切的话一般生完24小时后可以洗澡。

剖宫产妈妈应该等伤口愈合,不再流血以后再洗澡(一般需要1周左右)。

不管是顺产还是剖宫产,一定要在洗澡后让身体彻底干燥,避免伤口感染哦;而且月子里最好是淋浴,不要盆浴。

不能刷牙?

怕是一口好牙要毁了。

坐月子时,为了补充营养,妈妈每天会吃各种各样的食物。食物残渣留在牙齿上,不及时清理,残渣会分解,并可能侵蚀牙齿。

所以刷牙这件事,月子里也怠慢不得。建议选用软毛牙刷,对牙齿表面损伤较小。并且常备零酒精漱口水和牙线,辅助洁牙。

坐月子不能开空调?

糕妈真不明白这是哪儿来的“风俗”,请问,制定风俗的老祖宗们是见过空调吗?

几乎每年夏天都有产妇坐月子中暑身亡。就连冬天,都还有很多人说“热风也是风”,严禁给产妇开空调。

真是拜托您们,哪家医院不是24小时空调轰隆隆地转?为啥到家里就不能开了?过冷过热都不好,我们需要空调来维持恒温,一般来说23-26摄氏度最好(也可以根据自己的冷热感受调温度)。

使用空调前,应该做一次彻底清洗,避免细菌在房间内传播。产妇和小宝宝别对着空调出风口直吹,可以淘一个空调挡风板。

此外,空调房要经常开开门窗,通风换气。让妈妈和宝宝呼吸到新鲜空气。

坐月子不能吃水果?

营养不均衡你负责!

《中国居民膳食指南》中明确提出:产褥期妈妈要重视蔬菜水果的摄入,每天吃200-400g水果为宜。

水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维……还在等什么,水果快快买起来。

不过,的确有些妈妈,生完后觉得咬不太动硬硬的食物,建议那可以尽量挑软的水果吃,或者把水果稍微煮熟吃也无妨。

除了这4条,还有一些经典的“月子天问”,糕妈就来个快答吧:

1、能看手机。拿走我的手机,产后抑郁也不远了。(但要适度)

2、能用吹风机。吹风机是非电离辐射,不怕的。

3、能下床、能出门。谁拦着我,就至少先给我2w块,用来做产后修复。

✔ 均衡膳食

好的月子餐不是什么月子水、黑麻油、酒酿炖蛋,也不是整天油乎乎的大荤汤。

好的月子餐是荤素搭配、粗细结合,饮食均衡最重要,参照下表:

✔ 保持心情舒畅

月子里带孩子遇到挫折也再正常不过,多与老公、朋友、其他妈妈交流,必要的时候,也可以适当流泪发泄一下情绪。

但如果你有以下症状之一,必须要去看医生:生娃两周后仍然感受不到愉悦;无法照顾婴儿;很难完成日常的事务;有伤害自己或婴儿的想法。

✔ 充分休息,适量运动

生完孩子需要充分休息,毕竟生产是一件很消耗体能的事情,抓紧时间睡觉是对的,但只躺着是不行的。

尽快恢复锻炼,循序渐进地增加产后运动,有利于体力和体型的恢复,促进血液循环防止栓塞,还可以预防便秘和尿潴留。

其实呀,很多老观念放在以前条件艰苦、物资匮乏的年代是可以理解的。但时代变了,一些“月子老规矩”也该更新了。

不过就算明星的家庭也会有这么多“不能不能不能”,更何况在咱们的妈妈和婆婆那儿呢,所以咱们可以先把科普文章给他们看看,有话好好沟通,也不要起矛盾咯~

坐月子嘛,心平气和最重要。

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